微量脂肪法减肥不再谈脂色变(六)

[导读]其实，我们大可不用谈“脂”色变。脂肪家族中的微量脂肪，据说这种脂肪多摄入不仅不会增肥，还可以“以小欺大”分解大脂肪。下边，小编就和大家一起研究研究这种减肥方法，让肥胖健康“脂”步。

　　2、搭配法：微量脂肪食物对高脂肪食物能以“以小欺大”

“以小欺大”

　　低脂食物对高脂食物都具有消解作用，这种“以小欺大”的战术，在很多时候都非常管用。

　　Tips：脂肪含量高的含人造黄油食物(例如西式奶油蛋糕、蛋黄派等)、巧克力、薯片、果仁等，如果食用的同时搭配微量脂肪茶，基本就可以消解30%以上的反式脂肪酸。

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