认清3大胖脸原因 拯救大饼脸（一）

[导读]胖嘟嘟的圆脸没有人会觉得可爱，婴儿肥也不会增添你的女性魅力，磨骨抽脂这等动刀子的事咱也不想干，什么办法可以轻松瘦脸呢？其实，只要你认清你胖脸原因，对症下药，你就可以打造巴掌小脸。

胖脸原因一：面部浮肿

血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

拯救策略：

1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;

3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;

5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;

6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。

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